Spinning!

Så var kvällens spinningpass avklarat. Och ledare var ingen mindre än lilla JAG! Det blev så, lite hastigt och lustigt. Emma ställde först in kvällens pass men jag var så otroligt cykelsugen så jag kunde som inte finna mig i att måsta stanna hemma eller gå till gymmet istället. Så jag hoppade in som vikarie istället. Nu var vi dock bara 3 stycken på kvällens pass så det var väl som inte direkt läskigt att vara ledare, svårast var väl att minnas hur vi brukar cykla till alla låtarna.

Fick snabbplugga lite låtar vid middagsbordet ikväll innan det var dags att fara dit. Men ja, det gick bra som sagt. Sen var det ju bra att Stina var med och spinnade ikväll, hon har ju varit med längre än jag så hon å jag hjälptes åt att komma ihåg låtarna. Så tillsammans grejade vi det nog rätt bra, för att vara första gången. Jag var då helt slut efteråt så nog hade det tagit på alltid. Blev nog lite intensivare än vanligt också då vi körde låtarna utan pauser emellan, ja förutom mittenpausen då.

Jaja, det var en ny upplevelse i alla fall och jag tycker det var kul. Även om jag inte riktigt fick in flytet med att komma ihåg att säga alla instruktioner hela tiden, ibland var det fullt upp med att försöka minnas vad det var vi skulle göra och så var man så inne i trampandet själv. Men man kan väl inte vänta sig att det ska rulla på lika bra som för Emma eller Helene redan första gången, särskilt inte då det blev bestämt med så kort varsel innan passet heller.

Längtan efter barmark...

Solen skiner ute och jag längtar tills om ganska precis en månad då det borde gå göra premiär på rullskidorna för säsongen. Jag har inte åkt på nästan 4 år. Bortsett från 2 eller 3 halvhjärtade försök sommaren efter Gry var född. Men då hade jag verkligen inte minsta tillstymmelse till kondition, nu ligger jag nog lite bättre till på den fronten även om jag inte är på topp än. Så fort det torkat upp ordentligt på vägen så tänker jag köra igång igen så får vi se hur det går. Nu håller det väl snart på att vara färdigt med gång-/cykelvägen mot Sikeå också, den kommer ju bli perfekt att åka på så man slipper vara där bilarna kör. Jag har faktiskt inte varit där och kollat än så jag vet inte om det är i sommar den ska asfalteras eller om det blev gjort redan i höstas? Någon av er som vet kanske? :)

Inför våren/sommaren 2012

Så funderar jag på att utöka min träningsgarderob med detta.

Skorna finns på Stadium, träningskläderna på Team Sportia

och sensorn till pulsklockan kommer från Polar.

Spinningskor

Ja, jag köpte ju spinningskor i fredags. Ett par Shimano WF23 blev det och jag är redan säker på att jag inte ångrar mig. Hur dem är i jämförelse med andra cykelskor har jag förstås ingen aning om men jämfört med att cykla med vanliga gympaskor så tycker jag att det var stor skillnad. Rörelserna blev mycket mjukare när man sitter fast i pedalerna och jag kände att jag fick arbeta mer med benmusklerna genom hela varvet när man trampar. Jag testade dem igår förmiddag och redan på eftermiddagen kände jag att jag var mer mör i benen än vanligt. Har träningsvärk idag med så jag tycker det gjorde skillnad. Baksidan av låren känns det mest i. Så jag är nöjd. Ska testa dem mer ikväll!

Dags att...

...vika in årorna för ikväll.
Har varit på spinning och yoga ikväll, sen har jag & Calle (läs: mest jag) sett på avsnitt nummer 2 av the walking dead. Calle blev lite trött i mitten och somnade.
Imorgon ska jag och Gry åka en sväng in till stan hade jag tänkt. Lite mamma-dotter-tid för det har vi nog inte hunnit med sen Greger föddes. Så det ser jag fram emot. Det ska bli kul att se hur det går. Så får Greger hänga med farmor en stund medans Calle fixar min bil.



- Mobilbloggat med HTC Desire

Yes!

Jag for på spinningen i alla fall, och så fort jag börjat trampa så kändes allt så mycket bättre. Och vi körde 60 min ändå. Härligt! Nu kan jag somna med gott samvete :)

Snart dags att sussa...

...om jag ska orka med morgondagen också. Resten av familjen har redan somnat. Men det är ju inget ovanligt att jag sitter vaken en stund efter att alla andra vikit in årorna.

Har sett klart på första säsongen av Californication ikväll efter att våra vänner åkt hem. Ja just ja, det var väl ett tag sen jag bloggade så jag har väl förstås inte skrivit nåt om det. Vi hade pizzakväll här med Peter & Jenny och Peppe & Sussi, och alla barnen förstås, ikväll. Trevligt värre! Kvällen blev inte så lång men man får ta det för vad det är när barnen är små. Dem orkar helt enkelt inte med långa kvällar. Haha, egentligen så tror jag inte att vi vuxna gör det heller just nu. Det tar på krafterna att vara igång hela tiden när man är förälder. Det är ju verkligen inte mycket vila om dagarna. Idag försökte jag dock koppla av med en bok mitt på dagen när Greger sov. Men det var lättare sagt än gjort. Gry ville titta på Lillefinger och Myran på svtplay så ja, jag hann väl läsa ungefär en sida i taget mellan klickandet på datorn då det skulle startas ett nytt avsnitt. Jag tror vi hann igenom hela säsongen av Lillefinger innan Gry var nöjd, och jag hade gett upp boken.

Jag var förresten på gymmet i morse igen, men tog det ganska lugnt idag. Körde mest kondition. Som uppvärmning inför imorgonkväll då det är dags för spinning igen. Det blir nog härligt, jag längtar då.

Nä, egentligen är jag för trött redan för att blogga ikväll. Tror jag avrundar här och skriver mer en annan dag. Godnatt!

Polar FT60

Ikväll ska jag inviga min nya träningskompis på gymmet! Hade en Polar FT4 innan så denna är nog inte så svår att förstå sig på heller, menyerna är ju som uppbyggda på samma sätt men det är lite mer funktioner på den nya. Plus att jag kan använda mig av en GPS-pod sen till våren när jag tänkte ta upp rullskidåkningen igen. Då kan jag hålla koll på hur långt jag åkt och i vilken hastighet med hjälp av pulsklockan.

Spinna, spann, spunnit

Igårkväll var det så äntligen dags, jag skulle prova på mitt livs första spinningpass!

Jag har varit skeptisk till spinning i princip så länge som jag vetat om att det funnits. Har väl egentligen varit rädd att jag inte skulle orka mer än 15 minuter och sen tvingas avbryta. Och jag är inte en sån som vill vara dålig på saker, så därför har jag helt enkelt aldrig testat. Av rädsla för att "skämma ut mig" eller att jag skulle vara för dålig.

Men nej - jag blev inte avskräckt. Det var faktiskt roligt att ha Emma skrikande på en och se till att man kämpade. Och jag orkade hela passet! Jag måste dock erkänna att jag inte riktigt kom på tekniken förrän på slutet och då insåg att jag kunde ha ställt motståndet lite högre även under dem föregående låtarna. Men man kan ju inte vara bra på allt från början heller, man lär sig mer allt eftersom.

Jag var i alla fall härligt trött i benen när jag gick isäng och jag har lite träningsvärk idag. Men inte så farligt. Så nästa gång får jag nog ta och öka motståndet lite mer. För en nästa gång - det blir det! :)

Morgonpigg!

Ja idag är jag faktiskt pigg, trots att jag klivit upp klockan 7.15 och det är lördag.

Ska fara till gymmet alldeles strax hade jag tänkt men då det är 30 minusgrader ute just nu så tror jag inte att bilen är alltför samarbetsvillig, så jag får nog allt ta mig en frisk morgonpromenad dit bort. Eller kan man kalla det frisk promenad? Man kan väl mer undra om jag gått och blivit sjuk när jag hade kunnat välja att ligga kvar i sängen än, som resten av familjen gör.

Träning!

Klockan 8 i morse for jag för att möta upp Merlinda. Idag var det äntligen dags för premiär i det nya gymmet efter 1 1/2 veckas förkylning. Jag glömde tyvärr sensorn till pulsklockan hemma. Helt sjukt men det kändes lite som att träna i blindo. För några månader sedan undrade jag vad jag skulle ha pulsklockan till - nu vet jag knappt hur man tränar utan den längre!



Men gå igenom alla maskinerna hann vi i alla fall, så nästa gång då jäklar!

- Mobilbloggat med HTC Desire

Träningsvärk

Denna dagen startar jag med träningsvärk! Körde lite intervaller på löpbandet igår och det känns idag, speciellt när jag gick nerför trappan i morse. Men det känns bra! Tror jag ska ta och mjuka upp mig med en barnvagnspromenad när Gry ska till dagmamman, det är som en lagom lång bit att gå :)

Men först ska jag och barnen mysa en stund, titta på Bolibompa och äta frukost. Godmorgon!

 

Lättare och lättare...

Idag är vi lediga från dagmamman så det blir hemmamys med barnen. Gry har druckit välling och leker nu med duplo i en koja som hon byggt med sitt bord och sina stolar. Greger kör i gåstolen och jag ska snart få i mig nån frukost. Sen vet jag inte vad den här dagen kommer att bjuda på... det återstår att se helt enkelt.

Känner mig ganska mör i kroppen i alla fall. Jag & Jenny var på gymmet och tränade igårkväll och jag har inte varit där på flera veckor. Det känns idag kan jag lova, men det är bra. Det är verkligen på tiden att komma igång på riktigt nu. Det går ju som inte vänta ut det hela längre, graviditetskilona är borta men formen är inte riktigt där än. Och den hittar man endast tillbaka genom träning, det finns inga genvägar.

Men jag är ändå nöjd med resultatet hittills, för nu efter Greger föddes så har jag gått ner 24 kilo! Jag har 1 kilo kvar innan jag är på samma vikt som jag var på innan jag blev gravid överhuvudtaget. Efter Gry hade jag kvar 10 kg som jag inte hunnit bli av med innan jag blev gravid igen, men 9 av dem är alltså borta nu :) Så den här gången har jag lyckats mycket bättre. Nu gäller det bara att få nån form på kroppen igen så kommer det nog bli bra det här. Ju fler gånger man tränar, desto lättare blir det ju att motivera sig själv. Till slut blir det en naturlig del av vardagen igen. Det gäller bara att kämpa de första "tråkiga" gångerna, tills man kommer in i det hela. Sen kommer det nog rulla på igen, på flera sätt! :)  För till våren tänker jag minsann ta fram rullskidorna igen. Dem har jag saknat!

Men nu är det dags för frukost känner jag! Godmorgon på er allihopa!

Det tar!

Igårkväll körde jag lite hårdare på gymmet än tidigare - och det känns idag kan jag lova. Har träningsvärk i hela kroppen tror jag, men så körde jag ju med crosstrainern igår och den har jag inte använt på läääänge. Är så kul nu när man har pulsklockan så man ser vilken nivå man ligger på medan man är igång. :)

Gry är hos dagmamman, jag har ätit frukost, Greger har ätit. Bara på med lite smink och sen kilar jag & lilleman bort till ekenstams för att måla/tapetsera klart lite garderobsdörrar. Sen ska vi promenera till familjecentralen och äta sopplunch med Anna. Så det här blir nog en trevlig dag, bäst jag sätter fart så jag hinner med allt jag tänkt! Hejhej!

Dags att komma i form

Jag hade som bestämt mig för att inte börja träna på gymmet igen förrän vi hunnit flytta till vårt nya hus för att det har varit så rörigt med allt och man tänkt att om man får en ledig stund över så måste ju den självklart användas till att vara i huset och greja.

Men igår fick jag som nog av det där med att bara vara en soffpotatis så när Gry hade somnat så lämnade jag Greger hemma med Calle och så traskade jag bort till gymmet för att göra mitt första träningspass efter graviditeten. Tog med mig pulsklockan för att kunna hålla koll på pulsen och så tränade jag i 40 min och stretchade i 10. Sen ställde jag mig på vågen med... 62,2 kg. Det innebär alltså att jag gått ner 18 kg sedan Greger föddes!! Jag trodde inte att det var så mycket men ja, jag blev glatt överraskad! Jag har nu 5 kg kvar till vikten som jag siktade på, så det känns jättebra. Ska fortsätta amma så länge det funkar, promenera med barnvagnen på dagarna och sen träna några kvällar i veckan.

Huset glöms förstås inte bort... vi har hunnit med en hel del under veckan som var. Strömmen som gick genom väggen vi tog bort är omdragen. Fönsterkarmar och fönsterbrädor är målade. Golvet i kontoret är lagt. Oljetanken nere i pannrummet är sönderkapad och borta. Den allra sista tapetbiten i vårt sovrum är på plats. Golvlister är målade. Persiennerna från vardagsrumsfönstren slet jag bort för dem var ändå så fula och en del av dem var trasiga. Edvin har slipat klart vårt trappräcke, så nu är det klart för att grundmålas. Ja, det kan ha varit nåt mer vi gjort med men jag minns inte just nu.

Nä, nu vill Greger ha mat igen - hej så länge!

Dags att komma i form

Jag hade som bestämt mig för att inte börja träna på gymmet igen förrän vi hunnit flytta till vårt nya hus för att det har varit så rörigt med allt och man tänkt att om man får en ledig stund över så måste ju den självklart användas till att vara i huset och greja.

Men igår fick jag som nog av det där med att bara vara en soffpotatis så när Gry hade somnat så lämnade jag Greger hemma med Calle och så traskade jag bort till gymmet för att göra mitt första träningspass efter graviditeten. Tog med mig pulsklockan för att kunna hålla koll på pulsen och så tränade jag i 40 min och stretchade i 10. Sen ställde jag mig på vågen med... 62,2 kg. Det innebär alltså att jag gått ner 18 kg sedan Greger föddes!! Jag trodde inte att det var så mycket men ja, jag blev glatt överraskad! Jag har nu 5 kg kvar till vikten som jag siktade på, så det känns jättebra. Ska fortsätta amma så länge det funkar, promenera med barnvagnen på dagarna och sen träna några kvällar i veckan.

Huset glöms förstås inte bort... vi har hunnit med en hel del under veckan som var. Strömmen som gick genom väggen vi tog bort är omdragen. Fönsterkarmar och fönsterbrädor är målade. Golvet i kontoret är lagt. Oljetanken nere i pannrummet är sönderkapad och borta. Den allra sista tapetbiten i vårt sovrum är på plats. Golvlister är målade. Persiennerna från vardagsrumsfönstren slet jag bort för dem var ändå så fula och en del av dem var trasiga. Edvin har slipat klart vårt trappräcke, så nu är det klart för att grundmålas. Ja, det kan ha varit nåt mer vi gjort med men jag minns inte just nu.

Nä, nu vill Greger ha mat igen - hej så länge!